Um espaço para perceber como você está e se preparar para momentos difíceis.
Um check-in breve leva um ou dois minutos e ajuda a perceber como você tem se sentido. Comece por aqui quando não souber por onde.
Estratégias com respaldo para cada situação, conforme como você se sente.
Como seu ânimo mudou desde que você começou a registrar.
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Seu plano pessoal para momentos de crise: o que fazer e a quem recorrer.